na czczo

Ja często mono dorzucam. Np teraz biore NO-CRE i biore przed treningiem w traningowe i mono na czczo. W NT : rano NO i w porze treningu mono. Nitro duza pucha 139zl ? Wiec do tego mono za 50 zł. i reszta to witaminy. pozdr.

okej jeszcze raz dzieki aaa jeszcze jedno chcialbym dodac tez cos na brzuszek i chce zaczac abs codziennie na czczo te mono przed czy po ? Zmieniony przez - 91puma19 w dniu 2010-02-23 22:30:24

krzych ale rano i tak czy siak mamy katabolizm po nocy Tym bardziej ze autor chce jeszcze na czczo ćwiczyc kałdun Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-09-25 17:09:10

Ćwiczenia siłowe na czczo - fajnie...

więc jakie dawkowanie polecacie? przy monohydracie mysle że 10g/dzień. 5g rano na czczo i w ciągu dnia druga porcja 5g. w dni treningowe porcja druga przypadałaby po treningu. co o tym myslicie?

czyli na czczo nie probowac? nawet po bcaa czy chociazby bialku?

bieganie na czczo rano. a6w niech odstawi. na początku niech zacznie kilka minut biegu + kilka minut szybkiego marszu + kilka minut biegu + marsz i tak w kółko, z czasem kondycja się poprawi i waga zleci i da rade dłużej biegać. niech zacznie tą przeplatankę od 30 min i zwiększa czas stopniowo

jak wezmiesz na czczo - to zarezerwuj sobie miejsce w WC

a jak dawkować? mono DT 5 rano na czczo 5po tre DNT rano na czczo5g i po południu 5g Nitro 30 min przed tre zaczne od 5-6 kapsułek :) moze byc?

aha.. na czczo nie brać ? ja to rano jak wstałem to odrazu sok 300ml i wsypywałem Storm i piłem. Lepiej brać z Sokiem Czy woda ?

[...] mam takich problemow jak Ty. Czasami mnie brzuch boli jak biore storma rano, ale jest to rzadkosc ;) schock dobrze mnie pobudza przed treningiem i mam wieksza ochote cwiczyc. Storma biore na czczo i schock 20-30 minut przed treningiem (ofc po 1 miarce). Teraz zwiekszylem dawkowanie storma i biore rowniez po treningu, zobaczymy co z tego bedzie ;]

mozesz dal podtrzymania kreaty w ograznizmie brac 5-6 g na czczo + weglke protste dopoki niue wrocisz do treningow

xp przed storm po ? sotrm rano na czczo xp w porzed treningu ?:>> Zmieniony przez - Czupar w dniu 2010-02-11 20:23:00

To może przy okazji tutaj się podpytam o wasze zdanie na temat brania drugiej porcji kreatyny w dzień treningowy przed treningiem? (tzn. pierwsza dawka rano na czczo a druga przed treningiem..) pozdrawiam

Creapure Pirogrinian Olimpa najlepiej brac rano na czczo 5g a Creapure Mono po treningu 5g, w dni beztreningowe porcja mono o tej samej porze co w dni treningowe.

Nie ma roznicy czy bedzie to na czczo czy po treningu wiec o co chodzi?

Coś w tym jest co piszesz bo miałem właśnie podobne odczucia (ciężki oddech) ale ogólnie trening zrobiony bardzo dobrze. Jutro zerknę 7.5mg ale prawdę mówiąc wg Mnie lepsze odczucie działania yohy jest na czczo i z rana. Pozdrawiam

nie jedz mety na czczo

No palec mam złamany więc nie mogę o tym myśleć. Tzn, dzis sciagnalem gips - rehabilitacja itd. Dzięki za wskazowki, na prawdę. Tak czytam tu na czczo, ten pisze, że mit, a następny, że spoko więc czasami można "dostać małych" ... dzięki

3g na czczo z sokiem owocowym(najlepiej winogronowym) lub glukozą 3g pół godziny przed treningiem z wodą 5g po treningu z sokiem owocowym(najlepiej winogronowym) lub glyukozą Żeby zwiększyć efekty musisz ograniczyć ilość tłuszczu w swojej diecie, wystrzegać się alkoholu, kofeiny, guarany. Dostarczać organizmowi niezbędne mu substancje (witaminy + [...]